1. Pestrec mariánsky chráni vašu pečeň

Zdieľané na Pintereste:  Pestrec mariánsky je často propagovaný pre svoje účinky na ochranu pečene.

Pravidelne ho používajú ako doplnkovú terapiu ľudia, ktorí majú poškodenú pečeň v dôsledku stavov ako alkoholické ochorenie pečene, nealkoholické  stukovatenie pečene , hepatitída a dokonca rakovina pečene ( 1 dôveryhodný zdroj , 5 dôveryhodný zdroj , 6 dôveryhodný zdroj ).

Používa sa tiež na ochranu pečene pred toxínmi, ako je amatoxín, ktorý produkuje huba posmrtná a je smrteľná pri požití ( 7 dôveryhodný zdroj , 8 dôveryhodný zdroj ).

Štúdie preukázali zlepšenie funkcie pečene u ľudí s ochorením pečene, ktorí užívali doplnok z pestreca mariánskeho, čo naznačuje, že môže pomôcť znížiť zápal pečene a poškodenie pečene ( 9 dôveryhodný zdroj ).

Hoci je potrebný ďalší výskum toho, ako to funguje, predpokladá sa, že ostropestrec znižuje poškodenie pečene spôsobené voľnými radikálmi, ktoré vznikajú, keď vaša pečeň metabolizuje toxické látky.

Jedna štúdia tiež zistila, že môže mierne predĺžiť očakávanú dĺžku života ľudí s cirhózou pečene v dôsledku alkoholického ochorenia pečene ( 10 dôveryhodný zdroj ).

Výsledky štúdií však boli zmiešané a nie všetky zistili, že extrakt z ostropestreca mariánskeho má priaznivý vplyv na ochorenie pečene.

Preto je potrebných viac štúdií na určenie, aká dávka a dĺžka liečby sú potrebné pre špecifické stavy pečene ( 2 dôveryhodný zdroj , 11 dôveryhodný zdroj , 12 dôveryhodný zdroj ).

A hoci sa extrakt z ostropestreca mariánskeho bežne používa ako doplnková terapia pre ľudí s ochoreniami pečene, v súčasnosti neexistuje dôkaz, že by vám mohol zabrániť v týchto ochoreniach, najmä ak máte nezdravý životný štýl.

Zhrnutie:  Výťažok z ostropestreca mariánskeho môže pomôcť chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným chorobou alebo otravou,
aj keď je potrebný ďalší výskum.

2. Môže pomôcť zabrániť poklesu funkcie mozgu súvisiacemu s vekom

Pestrec mariánsky sa používa ako tradičný liek na neurologické stavy, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, už viac ako dvetisíc rokov ( 13 dôveryhodný zdroj ).

Jeho  protizápalové  a antioxidačné vlastnosti znamenajú, že je možno neuroprotektívny a mohol by pomôcť zabrániť poklesu mozgových funkcií, ktoré zažívate, keď starnete ( 14 dôveryhodný zdroj , 15 dôveryhodný zdroj ).

V skúmavkách a štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že silymarín zabraňuje oxidačnému poškodeniu mozgových buniek, čo by mohlo pomôcť zabrániť mentálnemu úpadku ( 16 dôveryhodný zdroj , 17 dôveryhodný zdroj ).

Tieto štúdie tiež ukázali, že bodliak mariánsky môže byť schopný znížiť počet amyloidných plakov v mozgu zvierat s Alzheimerovou chorobou ( 18 dôveryhodný zdroj , 19 dôveryhodný zdroj , 20 dôveryhodný zdroj ).

Amyloidné plaky sú lepkavé zhluky amyloidných proteínov, ktoré sa môžu hromadiť medzi nervovými bunkami, keď starnete.

Vo veľmi vysokých počtoch sa vyskytujú v mozgoch ľudí s Alzheimerovou chorobou, čo znamená, že bodliak mariánsky by sa mohol potenciálne použiť na liečbu tohto ťažkého stavu ( 21 dôveryhodný zdroj ).

V súčasnosti však neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, ktoré by skúmali účinky pestreca mariánskeho u ľudí s Alzheimerovou chorobou alebo inými neurologickými stavmi, ako je demencia a Parkinsonova choroba.

Navyše nie je jasné, či je ostropestrec mariánsky dostatočne dobre absorbovaný u ľudí, aby umožnil adekvátne množstvo prejsť cez hematoencefalickú bariéru. Nie je tiež známe, aké dávky by bolo potrebné predpísať, aby mala priaznivý účinok ( 18 dôveryhodný zdroj ).

Zhrnutie:  Počiatočné štúdie v skúmavke a na zvieratách ukázali, že bodliak mariánsky má niektoré sľubné vlastnosti, vďaka ktorým by mohol byť užitočný pri ochrane funkcie mozgu. V súčasnosti však nie je jasné, či má rovnaké priaznivé účinky aj na ľudí.

3. Pestrec mariánsky by mohol chrániť vaše kosti

Osteoporóza je ochorenie spôsobené progresívnym úbytkom kostnej hmoty.

Zvyčajne sa vyvíja pomaly v priebehu niekoľkých rokov a spôsobuje slabé a krehké kosti, ktoré sa ľahko lámu aj po menších pádoch.

V experimentálnych štúdiách v skúmavke a na zvieratách sa ukázalo, že pestrec mariánsky stimuluje mineralizáciu kostí a potenciálne chráni  pred stratou kostnej hmoty  ( 22 dôveryhodný zdroj , 23 dôveryhodný zdroj ).

V dôsledku toho vedci naznačujú, že bodliak mariánsky môže byť užitočnou terapiou na prevenciu alebo oddialenie úbytku kostnej hmoty u žien po menopauze ( 24 dôveryhodný zdroj , 25 dôveryhodný zdroj ).

V súčasnosti však neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, takže jeho účinnosť zostáva nejasná.

Zhrnutie:  U zvierat sa ukázalo, že bodliak mariánsky
stimuluje mineralizáciu kostí. V súčasnosti však nie je známe, ako to ovplyvňuje ľudí
.

4. Môže zlepšiť liečbu rakoviny

Bolo navrhnuté, že antioxidačné účinky silymarínu môžu mať určité protirakovinové účinky, ktoré by mohli byť užitočné pre ľudí, ktorí sa liečia na rakovinu ( 9 dôveryhodný zdroj ).

Niektoré štúdie na zvieratách ukázali, že bodliak mariánsky by mohol byť užitočný na zníženie vedľajších účinkov liečby rakoviny ( 26 dôveryhodný zdroj , 27 dôveryhodný zdroj , 28 dôveryhodný zdroj ).

Môže tiež spôsobiť, že chemoterapia bude účinnejšie pôsobiť proti určitým druhom rakoviny a za určitých okolností dokonca zničí rakovinové bunky ( 9 dôveryhodný zdroj , 29 dôveryhodný zdroj , 30 dôveryhodný zdroj , 31 dôveryhodný zdroj ).

Štúdie na ľuďoch sú však veľmi obmedzené a zatiaľ nepreukázali významný klinický účinok u ľudí ( 32 dôveryhodný zdroj , 33 dôveryhodný zdroj , 34 dôveryhodný zdroj , 35 dôveryhodný zdroj , 36 dôveryhodný zdroj ).

Môže to byť spôsobené tým, že ľudia nie sú schopní absorbovať dostatok na dosiahnutie liečivého účinku.

Sú potrebné ďalšie štúdie, kým sa bude môcť určiť, ako by sa silymarín mohol použiť na podporu ľudí podstupujúcich liečbu rakoviny.

Zhrnutie:  Účinné látky v pestreci mariánskom preukázateľne
zlepšujú na zvieratách účinky niektorých druhov liečby rakoviny. Štúdie na ľuďoch sú však
obmedzené a zatiaľ nepreukázali žiadne priaznivé účinky.

5. Môže zvýšiť produkciu materského mlieka

Jedným z hlásených účinkov pestreca mariánskeho je, že môže zvýšiť produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek. Predpokladá sa, že funguje tak, že produkuje viac hormónu produkujúceho mlieko prolaktín.

Údaje sú veľmi obmedzené, ale jedna randomizovaná kontrolovaná štúdia zistila, že matky užívajúce 420 mg silymarínu počas 63 dní vyprodukovali o 64 % viac mlieka ako tie, ktoré užívali placebo ( 37 dôveryhodný zdroj ).

Toto je však jediná dostupná klinická štúdia. Na potvrdenie týchto výsledkov a bezpečnosti pestreca mariánskeho pre  dojčiace  matky je potrebný ďalší výskum ( 38 dôveryhodný zdroj , 39 dôveryhodný zdroj , 40 dôveryhodný zdroj ).

Zhrnutie:  Pestrec mariánsky môže zvýšiť produkciu materského mlieka
u žien, ktoré dojčia, hoci sa vykonalo len veľmi málo výskumov na
potvrdenie jeho účinkov.

 

6. Môže pomôcť pri liečbe akné

Akné  je chronické zápalové ochorenie kože. Aj keď to nie je nebezpečné, môže spôsobiť jazvy. Ľudia to môžu tiež považovať za bolestivé a obávať sa jeho účinkov na ich vzhľad.

Predpokladá sa, že oxidačný stres v tele môže hrať úlohu pri vzniku akné ( 41 dôveryhodný zdroj ).

Pre svoje antioxidačné a protizápalové účinky môže byť ostropestrec užitočným doplnkom pre ľudí s akné.

Je zaujímavé, že jedna štúdia zistila, že ľudia s akné, ktorí užívali 210 miligramov silymarínu denne počas 8 týždňov, zaznamenali 53% zníženie akné ( 42 ).

Keďže však ide o jedinú štúdiu, je potrebný ďalší kvalitný výskum.

Zhrnutie:  Jedna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí užívali doplnky výživy z pestreca mariánskeho, zaznamenali zníženie počtu akné na tele.

7. Pestrec mariánsky môže znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou

Pestrec mariánsky môže byť užitočnou doplnkovou terapiou na pomoc pri zvládaní cukrovky 2. typu.

Zistilo sa, že jedna zo zlúčenín v pestreci mariánskom môže pôsobiť podobne ako niektoré diabetické lieky tým, že pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín a  znižovať hladinu cukru v krvi  ( 43 dôveryhodný zdroj ).

V skutočnosti nedávna recenzia a analýza zistili, že ľudia, ktorí bežne užívajú silymarín, zaznamenali významné zníženie hladín cukru v krvi nalačno a HbA1c, čo je miera kontroly hladiny cukru v krvi ( 44 dôveryhodný zdroj ).

Okrem toho, antioxidačné a protizápalové vlastnosti pestreca mariánskeho môžu byť tiež užitočné na zníženie rizika vzniku diabetických komplikácií, ako je ochorenie obličiek ( 43 dôveryhodný zdroj ).

V tomto prehľade sa však tiež zistilo, že kvalita štúdií nebola príliš vysoká, takže je potrebných viac štúdií, kým bude možné vydať nejaké pevné odporúčania ( 44 dôveryhodný zdroj ).

Zhrnutie:  Pestrec mariánsky môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu, aj keď sú potrebné ďalšie vysokokvalitné štúdie.

 

Je ostropestrec bezpečný?

Pestrec mariánsky sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, keď sa užíva ústami ( 1 dôveryhodný zdroj , 45 dôveryhodný zdroj ).

V skutočnosti, v štúdiách, kde boli vysoké dávky používané po dlhú dobu, len asi 1% ľudí zaznamenalo vedľajšie účinky ( 1 dôveryhodný zdroj ).

Keď sú hlásené vedľajšie účinky pre bodliak mariánsky, vo všeobecnosti sú črevné poruchy, ako je hnačka, nevoľnosť alebo nadúvanie.

Niektorým ľuďom sa odporúča, aby boli opatrní pri užívaní ostropestreca mariánskeho. Tie obsahujú:

1. 1. 1. 1. 1. Tehotné ženy:  Neexistujú žiadne údaje o jeho bezpečnosti u tehotných žien, preto sa im zvyčajne odporúča vyhnúť sa tomuto doplnku.
            2. Pre alergikov na rastlinu:  Ostropestrec môže spôsobiť alergickú reakciu u ľudí, ktorí sú alergickí na   rastliny z čeľade Asteraceae / Compositae .
            3. Ľudia s cukrovkou:  Účinky pestreca mariánskeho na zníženie hladiny cukru v krvi môžu vystaviť ľudí s cukrovkou riziku nízkej hladiny cukru v krvi.
            4. Tí, ktorí majú určité stavy:  Pestrec mariánsky môže mať estrogénne účinky, ktoré môžu zhoršiť stavy citlivé na hormóny, vrátane niektorých typov rakoviny prsníka.

Zhrnutie:   Pestrec mariánsky sa všeobecne považuje za bezpečný .

Napriek tomu by tehotné ženy, osoby alergické na  rastliny z čeľade Asteraceae , osoby s cukrovkou a osoby so stavom citlivým na estrogén mali vyhľadať lekársku pomoc predtým, ako ju začnú užívať.

Na záver

Pestrec mariánsky je bezpečný doplnok, ktorý vykazuje potenciál ako doplnková terapia pre rôzne stavy, vrátane ochorenia pečene, rakoviny a cukrovky.

Mnohé zo štúdií sú však malé a majú metodologické nedostatky, čo sťažuje presné usmernenie k tomuto doplnku alebo potvrdenie jeho účinkov ( 46 Dôveryhodný zdroj ).

Celkovo je na definovanie dávok a klinických účinkov tejto fascinujúcej bylinky potrebný kvalitnejší výskum.