Prečo ľudia fajčia čaj?

Zdravotné účinky fajčenia čaju

Zdravotné benefity pitia čaju sú podporované vedou (Dôveryhodný zdroj).

Neexistuje však žiadny výskum o zdravotných výhodách fajčenia čaju. Jeho prospešné zlúčeniny by sa možno mohli rýchlejšie absorbovať do krvného obehu cez pľúca. Ale fajčenie alebo vdychovanie čohokoľvek horiaceho je nezdravé.

Bez ohľadu na to, ľudia, ktorí fajčia zelený čaj, uvádzajú určité zdravotné výhody.

Znížená úzkosť

Zelený čaj obsahuje L-theanín, aminokyselinu. Štúdie ukazujú, že táto zlúčenina má účinky na zníženie úzkosti interakciou s receptormi neurotransmiterov.

Pitie zeleného čaju alebo užívanie extraktu je najviac výskumom podporovaný spôsob, ako zažiť tento účinok.

Podobný účinok môže mať aj fajčenie zeleného čaju. Niektorí ľudia, ktorí to fajčia, to hlásia. Je však potrebných viac štúdií, aby sa dokázalo, či sa L-theanín môže absorbovať fajčením.

Niektorí môžu tvrdiť, že zelený čaj vám dáva omamné účinky podobné marihuane. Žiadne štúdie ani veda to nepodporujú.

Kognitívne zlepšenie

L-theanín môže mať mierne kognitívne účinky. To znamená, že môže pomôcť zlepšiť pamäť, sústredenie, schopnosti učenia a celkovú mentálnu funkciu.

Štúdie ukazujú, že to môže súvisieť s kombináciou L-theanínu a kofeínu. Tieto štúdie to však testovali iba s nápojom alebo extraktom zo zeleného čaju.

V súčasnosti neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali zlepšenie kognitívnych funkcií z fajčenia zeleného čaju a či sa L-theanín môže absorbovať týmto spôsobom. Pitie zeleného čaju sa odporúča ako lepší spôsob využitia zdravotných výhod.

Lepší metabolizmus

Zelený čaj je obľúbeným doplnkom na zrýchlenie metabolizmu, spaľovanie tukov a podporu chudnutia.

Štúdie to podporujú (Dôveryhodný zdroj), najmä s použitím extraktu bohatého na katechíny, silné antioxidanty zeleného čaju. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by preukázali, že fajčenie môže mať antioxidačné účinky.

Zdravšia náhrada cigariet

Niektorí ľudia sa obracajú na cigarety zeleného čaju, aby pomohli prestať fajčiť.

Mohlo by to nahradiť návyk a zároveň odstrániť návykovú látku tabaku, nikotín. Tiež sa tvrdí, že je to zdravšie.

Napriek tomu neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že je zdravší, ani netestujú výhody fajčenia čaju na závislosť od cigariet alebo odvykanie od fajčenia. Fajčenie čaju sa tiež nepovažuje za spoľahlivú, bezpečnú alebo schválenú liečbu závislosti.

Dýchanie akéhokoľvek dymu do pľúc je dráždivé a spôsobuje poškodenie tkaniva.

Energia z kofeínu

Niektorí ľudia môžu fajčiť zelený čaj len pre jeho energický kofeínový efekt. Je známe, že fajčenie iných kofeínových prísad (ako je káva) vás môže úspešne kofeinovať.

To však môže zvýšiť riziko predávkovania kofeínom. Fajčenie môže absorbovať tieto zlúčeniny rýchlejšie ako ich trávenie.

Príznaky predávkovania kofeínom zahŕňajú nevoľnosť, závraty a úzkosť, no zriedkavo sú život ohrozujúce.

Majte na pamäti: Fajčenie čohokoľvek – čaj, tabak alebo iné –má vážne zdravotné riziká (Dôveryhodný zdroj). To je pravda, pretože horíte a dýchate uhlík.

Medzi nebezpečenstvá patrí okrem iného zvýšené riziko rakoviny pľúc a srdcových chorôb. Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali úplne vyhnúť fajčeniu.

Fajčenie čaju nemožno považovať za také zdravé ako pitie zeleného čaju. V skutočnosti zdravotné riziká s najväčšou pravdepodobnosťou prevažujú nad výhodami.

Mám fajčiť čaj alebo ho piť?

Zelený čaj je lepšie konzumovať ako nápoj ako dym. Užívanie extraktu zo zeleného čaju je pravdepodobne účinnejšie a oveľa bezpečnejšie.

Po prvé, všetky štúdie o výhodách a bezpečnosti zeleného čaju sú založené na pokusoch s použitím extraktu z čaju alebo doplnkov. Žiadny netestoval jeho výhody alebo bezpečnosť ako dym.

Nie je tiež známe, či sa zlúčeniny zeleného čaju – L-theanín, katechíny a ďalšie – správne absorbujú pri fajčení. Je potrebný ďalší výskum.

Nie je dokázané, že fajčenie zeleného čaju je také účinné ako pitie zeleného čaju alebo užívanie extraktu pre zdravie. A čo viac, fajčenie má jasné zdravotné riziká, bez ohľadu na to, čo fajčíte. Fajčenie zeleného čaju pravdepodobne nie je vôbec zdravé, aj keď je potrebný ďalší výskum.

Kofeín sa však môže rýchlejšie absorbovať fajčením. Fajčenie zeleného čaju by vás mohlo kofeínovať rýchlejšie, hoci neexistujú žiadne štúdie, ktoré by to dokazovali.

Môžete si kúpiť prefabrikované cigarety na zelený čaj?

Prefabrikované cigarety zo zeleného čaju si môžete kúpiť v obchodoch alebo online. Môžete si tiež kúpiť sypaný zelený čaj na šúľanie cigariet pomocou baliacich papierikov.

Cigarety zeleného čaju neobsahujú nikotín. Niektoré sú ochutené mentolom, iné nie.

Majte na pamäti, že cigarety so zeleným čajom (alebo čaje) nie sú regulované FDA pre bezpečnosť a dávkovanie. Pred nákupom cigariet alebo čajov na fajčenie zeleného čaju sa uistite, že nakupujete od spoľahlivej a dobre známej spoločnosti.

Niektoré spoločnosti môžu tvrdiť, že ich produkty vám pomôžu prestať fajčiť. Majte na pamäti, že stále neexistujú žiadne štúdie, ktoré by to podporili.

Je fajčenie čaju legálne?

Nákup a konzumácia zeleného čaju je legálna. Neexistujú žiadne predpisy týkajúce sa byliny ako nelegálnej drogy alebo látky. Môže sa legálne konzumovať akýmkoľvek spôsobom, ktorý si človek želá, a to aj verejne.

Zelený čaj je možné legálne kúpiť aj ako fajčiarsku zmes alebo prefabrikovanú cigaretu. Môžete si tiež kúpiť zelený čaj na pitie a fajčiť ho, ak chcete.

Na fajčenie zeleného čaju sa s najväčšou pravdepodobnosťou vzťahujú zákony, ktoré sa vzťahujú na fajčiarske priestory, pasívne fajčenie a fajčenie v uzavretých priestoroch. Ak v určitých oblastiach nemôžete fajčiť tabakové cigarety, nebudete tam môcť fajčiť ani cigarety zo zeleného čaju.

Vrecúška na fajčenie

Zelený čaj možno fajčiť niekoľkými rôznymi spôsobmi.

Okrem zakúpenia vopred pripravených cigariet alebo šúľaného sypaného čaju je možné zakúpiť aj vrecúška zeleného čaju, z ktorých sa sypaný čaj odstráni (zaschnutý) a potom sa zroluje do cigarety s papierikmi na šúľanie.

Sypaný aj sáčkový čaj možno fajčiť aj v fajke alebo vo vodnej fajke.

Na záver

Ľudia môžu legálne fajčiť zelený čaj. Môžu to urobiť pre zdravotné výhody, pomôcť prestať fajčiť alebo získať kofeínovú podporu. Veda však buď nie je jasná, alebo úplne chýba, či sú niektoré z nich účinné.

Bezpečnosť fajčenia zeleného čaju je tiež nejasná. Je dokázané, že fajčenie čohokoľvek škodí zdraviu. Ak chcete zo zeleného čaju zažiť to najlepšie, výskumy naznačujú, že je lepšie ho piť alebo užívať extrakt, než ho fajčiť.