Byliny sa na fajčenie používajú už tisíce rokov. Zohrali veľkú úlohu v určitých duchovných rituáloch po celé veky a používali sa aj na zdravotné účely.
Na rozdiel od tabaku, bylinky v tomto článku uvedené, nie sú návykové. Majú tiež tendenciu byť oveľa lacnejšie, keď si ich kúpite a vytvoríte si vlastnú zmes. (Marihuana nie je zahrnutá v tomto zozname, pretože v mnohých štátoch nie je legálna.)
Tu je viac o najlepších bylinkách na fajčenie a o tom, ako si vyrobiť vlastnú zmes na fajčenie.
Má fajčenie byliniek výhody?
Ľudia sa rozhodnú vyskúšať fajčenie byliniek z rôznych dôvodov. Niet pochýb o tom, že sú pre vás lepšie ako tabak a každá týchto byliniek má vlastnosti, ktoré môžu byť dobré pre vaše zdravie.
Tu je niekoľko najčastejších dôvodov fajčenia bylín:
- Zbaviť sa návyku na tabak/nikotín
- Relaxácia
- Zlepšenie nálady
- Duchovné obrady/rituály
- Podpora dýchania
- Mentálna stimulácia/energia
Je však dôležité mať na pamäti, že to, že bylinky sú prírodné, neznamená, že je možné fajčiť akúkoľvek bylinku. Pred vložením do zmesi na fajčenie si určite urobte prieskum bylinky.
Tiež bylinky určené na fajčenie sú naozaj určené na príležitostné použitie, pretože neustále dýchanie dymu do pľúc – bez ohľadu na zdroj – nie je dobré pre vaše zdravie.
Druhy fajčiarskych bylín
Pri čítaní nasledujúcich bylín majte na pamäti, že dobrá zmes na fajčenie sa skladá z troch rôznych druhov bylín: základová, podporná a príchuť.
Základné bylinky (nazývané aj nosné byliny) tvoria väčšinu zmesi a „nesú“ ostatné bylinky. Podporné bylinky si vyberáme, pretože majú špecifický účinok, ako je upokojenie stresu alebo podpora funkcie pľúc. Aby bola zmes príťažlivá, pridávajú sa aromatické bylinky.
Tu sú štandardné proporcie, odporúčané dodržiavať:
- Základné bylinky – 40-60% zmesi
- Podporné bylinky – 30-40% zmesi
- Arómové bylinky – 10-20% zmesi
Môžete použiť buď jednu bylinku v každej kategórii alebo viac ako jednu. S praxou nájdete svoju obľúbenú techniku miešania!
Najlepšie fajčiarske bylinky
1. Divizna – Mullein, Verbascum densiflorum
Divizna je jednou z najlepších základných bylín, pretože je ľahká a nadýchaná a horí pomaly a stabilne. Nemá výraznú chuť ani vôňu a na hrdlo pôsobí skôr upokojujúco ako drsne. S divinou môžete zmiešať takmer akúkoľvek inú bylinu s dobrými výsledkami.
Hoci ide hlavne o bázovú bylinu, divizna je známa aj tým, že podporuje zdravie dýchacích ciest a funkciu pľúc. Vďaka tomu je obľúbenou voľbou v zmesiach pre fajčiarov tabaku v minulosti.
Divizna môže poslúžiť aj ako zapaľovač. Keď rastlina odkvitne a uschne, všetky listy odpadnú a ostane zo zeme trčať len dlhá rovná palica. Jej vnútro je mäkký, podobný korku. Dobre tlie a dá sa použiť na rozloženie ohňa, klasickým krútivým pohybom palice na dreve, viď. video:
2. Listy Maliny červenej, Rubus idaeus
Listy červených malín je ďalšou dobrou voľbou pre bázovú bylinku. Má nadýchanosť, ktorá dobre nesie ostatné bylinky a dodáva zmesi jemnú ovocnú chuť. To znamená, že nie je tak neutrálny ako divizna, ale stále sa dobre mieša s mnohými bylinkami. (Môžete tiež urobiť základ, ktorý je z polovice divizna, polovica maliny.)
Ako bylina je malinový list plný živín a často používaný na podporu zdravia žien.
3. Koreň marshmallow – Ibiš lekársky, Althaea officinalis
Koreň Ibiša lekárskeho je ďalšou fajčiarskou bylinkou, ktorá je dobrou voľbou ako základ. Sušený koreň je nadýchaný a pomerne neutrálny, aj keď pridáva do zmesi mierne sladkú poznámku.
Marshmallow má tiež podporné vlastnosti a je upokojujúci pre hrdlo a pľúca. Okrem fajčenia sa pomerne často používa na zmiernenie tráviacich a dýchacích ťažkostí a dokáže upokojiť aj zápaly kože.
4. Palina obyčajná, Artemisia vulgaris
Palina obyčajná sa niekedy nazýva „bylina snov“ a často sa používa v zmesiach na fajčenie na podporu lucidného snívania (ak sa používa večer) a na podporu nervového systému.
Môže byť použitá ako základ kvôli jej textúre, ale najlepšie sa pridáva ako podporná časť zmesi. Palina obyčajná má mierne sladkú chuť a vytvára ľahký dym. Môžete ho dokonca fajčiť samostatne (ako to urobili mnohé kultúry), aby ste zažili jeho jedinečné vlastnosti.
4. Damiána
Damiana sa dá použiť buď ako bázová bylina alebo podporná bylina. Má dobrú textúru, ktorá dobre nesie ostatné bylinky a je tiež výbornou podporou pre váš nervový systém, zmierňuje stres a navodzuje relaxáciu.
Damiana je známa ako prírodné afrodiziakum a je obľúbená medzi tými, ktorí sa snažia skoncovať s tabakom, pretože má vlastnosti na zlepšenie nálady. Bylina má pomerne neutrálnu chuť a pripomína konope.
5. Jablčník obyčajný
Jablčník je široko využívaný ako fajčiarska bylina. Podporuje dýchacie funkcie a bežne sa používa ako expektorans, čo znamená, že pomáha uvoľňovať hlieny a podporuje produktívny kašeľ.
Z tohto dôvodu je najlepšie nepoužívať príliš veľa jablčníka obyčajného v zmesi, najmä keď ju skúšate prvýkrát. Ak vás núti príliš kašľať, znížte množstvo alebo ho nahraďte inou bylinkou.
6. Hlaváčik – Scullcap
Hlaváčik má neutrálnu chuť a je stredne dymový. Je to známa podpora nervového systému, pomáha pri zaspávaní a zmierňuje stres. Mnoho ľudí zisťuje, že má upokojujúci účinok bez toho, aby vyvolával ospalosť.
Okrem fajčenia sa hlaváčik často používa ako čaj na spánok, úzkosť a na zmiernenie bolesti hlavy. Môže pomôcť pridať trochu tela do zmesi na fajčenie.
7. Biela šalvia
Biela šalvia má dlhú históriu používania nielen v zmesiach na fajčenie, ale aj ako tyčinka na rozmazanie , ktorú možno spáliť vo vnútri budovy, aby sa prečistil priestor a rozptýlila negatívna energia.
Vo fajčiarskej zmesi sa biela šalvia používa hlavne na zlepšenie nálady, podporu relaxácie a prečistenie mysle. Dodáva tiež bylinkovú príchuť, čo znamená, že sa dá použiť ako podporná aj aromatická bylina.
8. Kocúrnik – Catnip – Nepeta cataria
Kocúrnik patrí do čeľade mätových a má mierne sedatívne účinky, ktoré vám môžu poskytnúť pocit pokoja a mieru. Spadá hlavne do kategórie podporných údenárskych bylín, aj keď má sladkú a jemne mätovú príchuť.
Zatiaľ čo mačacia tráva je známa tým, že u mačiek vyvoláva eufóriu, na ľudí nemá rovnaký účinok, takže sa nemusíte báť, že by ste zrazu hlasno mrnčali alebo sa hrali s hračkami pre mačky.
9. Mučenka
Mučenka je tropická bylina, ktorá sa už dlho používa na zlepšenie spánku a zmiernenie úzkosti alebo nervozity. Môže sa pridať do fajčiarskej zmesi na podporu nervového systému, najmä večer pred spaním.
Mučenka dodáva zmesi jemne sladkú chuť. Okrem fajčenia sa používa aj na trávenie, spánok, úľavu od bolesti a symptómy menopauzy.
10. Uva Ursi
Uva ursi pochádza z malého vždyzeleného kríka, ktorý rastie v alpských oblastiach. Môže sa pridať do zmesi na fajčenie, aby získala viac tela a „ťažkosti“. To je niečo, na čo sú fajčiari tabaku zvyknutí, ale v bylinných zmesiach môže chýbať.
Uva ursi má zemitú chuť a stredné telo. Pridanie v malých množstvách do zmesi je jedným zo spôsobov, ako lepšie napodobniť tabak a pomôcť vám zbaviť sa tabaku.
11. Kôra vŕby
Vŕbová kôra je ďalšou bylinkou, ktorá môže pridať telo do zmesi a zvýšiť jej hustotu a hladkosť. Má adstringentnú vlastnosť, ktorá pripomína tabak.
Okrem fajčenia, jedným z najtradičnejších spôsobov použitia vŕbovej kôry je zmiernenie bolesti. Obsahuje prírodnú formu hlavnej zložky aspirínu a môže znížiť zápal a pomôcť pri niektorých kožných problémoch.
Aromatizujúce bylinky
Zatiaľ čo väčšina bylín na fajčenie má príjemnú chuť, existujú špecifické bylinky, ktoré môžete pridať do zmesi na zvýšenie chuti. Medzi najčastejšie patria:
- Mäta pieporná
- Mäta klasnatá
- ruža
- Levanduľa
- Aníz
- Šalvia
- Monarda
Pamätajte, že každá z nich pridá svoju vlastnú textúru do dymu, ako aj chuť, takže pokračujte v úpravách, kým nenájdete dobrú kombináciu!
Vytvorte si vlastnú bylinkovú zmes na fajčenie
Niektoré obchody s bylinkami už majú vytvorené zmesi na fajčenie, ktoré môžete použiť. S použitím tohto zoznamu bylín na fajčenie však nie je ťažké vytvoriť si svoj vlastný a môžete si ho prispôsobiť, ako chcete.
Tu je základný recept, ktorý treba dodržiavať:
- 2 lyžice základných byliniek
- 1 polievková lyžica podporných bylín
- 1/2 lyžičky aromatických bylín
Ak chcete pridať viac tela, aby ste získali zmes podobnú tabaku, pridajte do vyššie uvedeného receptu malé množstvo medvedice lekárskej alebo vŕbovej kôry.
Keď si vyberiete ingrediencie, je potrebné ich rozdrviť na malé kúsky (listy a kvety) alebo rozdrviť na prášok (korene a kôra). Môžu byť valcované v papieri alebo pridané do potrubia.
Pred uložením do uzavretej nádoby je tiež dobré do zmesi pridať trochu vlhkosti tak, že ju postriekate trochou vody. Môžete pridať aj kvapku medu.
Riziká
Bylinné zmesi na fajčenie sú lepšie ako tabak, ale neustále fajčenie nie je dobré pre vaše pľúca. Spaľovanie bylín môže stále vystaviť vaše pľúca dechtu, oxidu uhoľnatému a iným toxínom. Fajčiarske zmesi sa najlepšie používajú príležitostne a lepšie výhody môžete dosiahnuť použitím týchto bylín ako čaju alebo extraktu.
Tiež si uvedomte, že aj keď sú tieto bylinky „bezpečné“ na fajčenie, môžu spôsobiť podráždenie a každá má svoje vlastné preventívne opatrenia. Buďte opatrní pri výbere a vždy dávajte pozor na to, ako vaše telo reaguje.
A nezabudnite si kúpiť organické bylinky , pretože nechcete, aby sa vám chemikálie z pesticídov dostali priamo do pľúc!
Stará tradícia fajčenia byliniek
Či už chcete vyskúšať starodávnu tradíciu fajčenia bylín alebo si pomôcť zbaviť sa návyku na fajčenie, existuje široká škála bylín na fajčenie, ktoré môžete vyskúšať.
Keď nájdete základ, ktorý sa vám páči, môžete experimentovať s pridávaním podporných a aromatických bylín, kým nenájdete svoju obľúbenú zmes!
Zrieknutie sa zodpovednosti : Tento príspevok slúži len na informačné účely. Nepredstavuje lekársku pomoc a nemala by nahrádzať lekársku pomoc. Pred užitím bylín, doplnkov atď. sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, bylinkárom, pôrodnou asistentkou alebo naturopatickým lekárom. Tu je odkaz na naše úplné vylúčenie zodpovednosti.
