Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je to lieskový olej?

Lieskový olej je kvapalina extrahovaná z lieskových orechov strojom nazývaným lis. Bežne sa používa na varenie a do šalátových dresingov. Používa sa tiež na starostlivosť o vlasy a ako bázový olej pre aromaterapiu alebo masážne oleje.

Ale olej z lieskových orieškov možno použiť aj ako prípravok na starostlivosť o pleť. Je nabitý vitamínmi vyživujúcimi pokožku a esenciálnymi mastnými kyselinami, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením slnkom, podporujú produkciu kolagénu a ďalšie.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako môžu lieskové orechy prospieť vašej pokožke a ako ich pridať do vašej rutiny starostlivosti o pleť.

1. Je to bezpečné pre citlivú pokožku

Vo väčšine prípadov je lieskový olej bezpečný pre ľudí s citlivou pokožkou. Hoci je to adstringent (viac o tom nižšie), je odlišný od adstringentov na báze alkoholu, ktoré často vidíte v uličke starostlivosti o pleť.

Adstringenty na báze alkoholu môžu byť drsné a môžu vysušiť alebo podráždiť pokožku. Lieskový olej je prírodný adstringent bez alkoholu, ktorý zvyčajne nespôsobuje podráždenie.

2. Je hydratačný

Pomôcť môže vysoký obsah vitamínu E a mastných kyselín v lieskovom oleji zvýšiť hydratáciu (Dôveryhodný zdroj) vo vonkajšej vrstve kože. Tým, že vitamín E udržuje pokožku hydratovanú, pomáha tiež zlepšovať elasticitu pokožky, vďaka čomu vyzerá pevná a pružná.

3. Je to zvlhčujúce

Mastné kyseliny z lieskových orieškov a vitamín E ho tiež robia účinný zvlhčovač (Dôveryhodný zdroj) . Tieto zložky pomáhajú vytvárať prirodzenú olejovú bariéru, ktorá pomáha vašej pokožke zadržiavať vodu a predchádzať jej vysušovaniu.

4. Môže sa použiť ako adstringens

Olej z lieskových orieškov obsahuje taníny , ktoré sú silnými antioxidantmi. Taníny v oleji z lieskových orieškov robia adstringent (Dôveryhodný zdroj) ktorý môže pomôcť vysušiť mastnú pleť, vyčistiť a stiahnuť póry a odstrániť baktérie.

5. Pomáha zvyšovať produkciu kolagénu

Kolagén je základný proteín, ktorý drží vaše kosti, orgány a šľachy pohromade. Dodáva pokožke štruktúru a pružnosť. Naša pokožka s pribúdajúcim vekom produkuje menej kolagénu, no vitamín E nám môže pomôcť. Umožňuje produkciu kolagénu zníženie enzýmu, ktorý ničí kolagén (Dôveryhodný zdroj) .

6. Pomáha znižovať výskyt jaziev

Aplikácia produktov s vysokým obsahom vitamínu E na vašu pokožku môže pomôcť znížiť výskyt jaziev, ale výskum je nepresvedčivý .

V jednej štúdii sa u detí s jazvami po chirurgických zákrokoch, ktoré si aplikovali vitamín E na kožu trikrát denne, nevytvorili na ranách keloidy (extra jazvovité tkanivo).

Avšak v ďalšom štúdiu (Dôveryhodný zdroj) zistili, že vitamín E neprináša o nič lepšie výsledky ako masť na báze ropy. U jednej tretiny ľudí, ktorí užívali vitamín E, sa vyvinula aj svrbivá vyrážka nazývaná kontaktná dermatitída .

7. Môže pomôcť znížiť výskyt jemných vrások

Vitamín E v oleji z lieskových orieškov môže tiež pomôcť znížiť výskyt jemných vrások.

Vitamín E je dôležitým antioxidantom v starostlivosti o pleť, pretože pomáha vyhladzujte si pokožku (Dôveryhodný zdroj) a tiež pomáha vonkajšej vrstve kože zadržiavať vodu a vlhkosť (Dôveryhodný zdroj) .

však nejaký výskum (Dôveryhodný zdroj) naznačuje, že produkty, ktoré kombinujú vitamín E a C, sú účinnejšie v boji proti známkam starnutia ako produkty iba s vitamínom E. Olej z lieskových orieškov vitamín C neobsahuje.

Ale samotný olej z lieskových orieškov môže pomôcť pri fotostarnutí: výskumnavrhuje (Dôveryhodný zdroj) že mastné kyseliny, ako sú tie v oleji z lieskových orieškov, by tiež mohli pomôcť znížiť výskyt jemných liniek alebo vrások spôsobených vystavením slnku.

8. Pomáha chrániť pred poškodením slnkom

Slnečné žiarenie vytvára voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a vedú k známkam starnutia pokožky. Vitamín E pomáha chrániť vaše teloneutralizácia voľných radikálov (Dôveryhodný zdroj) aochrana bunkových membrán (Dôveryhodný zdroj) pred poškodením slnkom.

9. Pomáha znižovať hyperpigmentáciu

Hyperpigmentácia je stav, ktorý spôsobuje stmavnutie kože. Môže postihnúť malé alebo veľké oblasti pokožky.

Hyperpigmentácia môže byť spôsobená niekoľkými faktormi , vrátane:

  • akné
  • poškodenie slnkom
  • tehotenstva
  • užívanie určitých antikoncepčných tabliet
  • poranenia kože

Olej z lieskových orieškov je bohatý na vitamín E aexperimentálne dôkazy (Dôveryhodný zdroj) naznačuje, že vitamín E môže znížiť hyperpigmentáciu. Na skutočné určenie jeho účinnosti je však potrebný ďalší výskum.

Ako používať olej z lieskových orieškov

Olej z lieskových orieškov môžete aplikovať na pokožku samostatne alebo ho kombinovať s inými olejmi. Môžete ho použiť aj ako základ, ak si vyrábate vlastné pleťové vody alebo krémy.

Uistite sa, že ste vykonali test kožnej náplasti pred vykonaním úplnej aplikácie. Robiť to:

  1. Do vnútornej strany predlaktia votrite množstvo oleja vo veľkosti desaťcentier.
  2. Zakryte oblasť obväzom a počkajte 24 hodín.
  3. Ak pocítite podráždenie, dôkladne si opláchnite predlaktie a olej už nepoužívajte. Ak je podráždenie silné, zavolajte svojho lekára.

Ak do 24 hodín nezaznamenáte žiadny zápal alebo podráždenie, olej z lieskových orieškov by vám mal byť bezpečný na aplikáciu inam.

Keď olej prejde testom náplasti, môžete ho aplikovať:

  1. Zakryte si tvár alebo inú oblasť pokožky horúcou vlhkou handričkou na približne 20 sekúnd.
  2. Odstráňte žinku a vmasírujte do pokožky asi 1/2 čajovej lyžičky oleja z lieskových orieškov. Ak chcete, môžete použiť viac alebo menej.
  3. Nechajte olej pôsobiť 30 sekúnd.
  4. Na jemné utretie použite horúcu vlhkú handričku.

Tento proces vyčistí vašu tvár a tiež odstráni väčšinu typov make-upu. Olej z lieskových orieškov môžete použiť ako ktorýkoľvek iný čistiaci prostriedok, buď ráno, alebo večer, alebo oboje. Ak používate na noc, použite olej pred nanesením akéhokoľvek nočného krému.

Populárne oleje z lieskových orieškov dostupné na Amazone zahŕňajú:

Pre väčšinu ľudí je olej z lieskových orechov bezpečný na každodenné používanie. Pokračujte však v čítaní, aby ste sa dozvedeli o možných rizikách a vedľajších účinkoch.

Možné vedľajšie účinky a riziká

Výskum je obmedzený na možné vedľajšie účinky a riziká používania oleja z lieskových orieškov na starostlivosť o pleť.

American College of Allergy, Asthma, and Immunology odporúča , aby sa ľudia, ktorí sú alergickí na stromové orechy (ako lieskové orechy), vyhýbali olejom zo stromových orechov alebo akýmkoľvek produktom, ktoré ich obsahujú.

Aj keď nie ste alergický na stromové orechy, pred použitím oleja z lieskových orieškov je dobré skontrolovať alergickú reakciu. Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je vykonať náplasťový test na koži, ako je opísané vyššie.

Olej z lieskových orieškov je bohatý na vitamín E, ktorý je pre väčšinu ľudí považovaný za bezpečný. Ak ho však budete dostávať priveľa stravou, doplnkami alebo použitím na pokožku, môže to byť škodlivé pre vaše zdravie .

Príliš veľa vitamínu E môže spôsobiť:

  • únava
  • slabosť
  • nevoľnosť
  • rozmazané videnie
  • plynu
  • hnačka

Ak máte obavy z príjmu vitamínu E, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať olej z lieskových orieškov.

Ak užívate perorálny liek na riedenie krvi, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom. Príliš veľa vitamínu E môže zvýšiť účinky lieku, čo v konečnom dôsledku vedie k zvýšenému krvácaniu a dlhšej dobe zrážania.

Na záver

Použitie oleja z lieskových orieškov na vašej pokožke môže poskytnúť mnoho výhod, od vyhladenia a hydratácie pokožky až po ochranu pred poškodením slnkom.

Olej z lieskových orieškov sa vo všeobecnosti považuje za jemný a bezpečný, ale ak máte obavy z akýchkoľvek zdravotných rizík, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.