Prírodné lieky na syndróm karpálneho tunela

Našťastie existujú niektoré prírodné lieky na syndróm karpálneho tunela, ktoré možno preskúmať pred operáciou alebo závažnejším lekárskym zásahom, ako napríklad:

1. Strečing rúk a zápästia

Robiť si prestávky počas dňa na dekompresiu ciest v zápästí môže zmeniť hru na syndróm karpálneho tunela. Keďže mnohé práce a činnosti vyžadujúce opakované alebo únavné pohyby môžu spôsobiť alebo zhoršiť existujúci stav, niekoľko minút za hodinu na vykonanie jedného z nižšie uvedených cvičení môže výrazne znížiť vaše šance na problémy s karpálnym tunelom.

2. Chiropraktické úpravy

Nový výskum syndrómu karpálneho tunela naznačil, že bolesť zápästia a ruky spojená s karpálnym tunelom môže byť v skutočnosti len príznakom problémov v krku, ktoré potom stláčajú nervy, ktoré putujú po paži a do ruky. Prostredníctvom starostlivého fyzického vyšetrenia bude chiropraktik schopný identifikovať, či sú vaše príznaky karpálneho tunela skutočne výsledkom problému s krčnou chrbticou. Tým, že predvediete rôzne extenzie krku a/alebo identifikujete, či existuje nejaká degenerácia krčnej platničky alebo kostné ostrohy, bude chiropraktik schopný liečiť hlavnú príčinu problému, ktorá potom môže zmierniť akúkoľvek bolesť alebo nepríjemné pocity od krku až po prsty. .

3. Nosenie ortézy na zápästie

Keďže často spíme s ohnutými zápästiami, nosenie ortézy na zápästie v noci môže výrazne znížiť hodiny námahy vášho zápästia. Ak je zápästie počas spánku podopreté, napätie sa môže znížiť, čo môže znížiť podráždenie nervov a znížiť tlak na karpálny tunel.

4. Vitamíny alebo doplnky

Hoci sa o tom dlho diskutovalo, vitamín B6 sa často pripisuje zmierneniu a dokonca vyliečeniu príznakov karpálneho tunela. Užívanie 50-100 mg B6 denne môže poskytnúť úľavu od symptómov syndrómu karpálneho tunela, ako je opuch a nepružnosť spôsobená nedostatkom B6. Bolo tiež navrhnuté, že keďže B6 je diuretikum, môže pomôcť zbaviť telo niektorých tekutín, ktoré by mohli spôsobiť zbytočné opuchy ruky a zápästia – spôsobujúce nepohodlie a bolesť. Je však dôležité, aby ste neužívali nadmerne vitamín B6, ktorý môže spôsobiť citlivosť na svetlo a kožné vyrážky, preto by ste nikdy nemali prekročiť 100 mg denne. Vitamín B6 možno prirodzene nájsť aj v potravinách, ako sú zemiaky, banány, kuracie prsia, ryby, hnedá ryža a avokádo – tak jedzte!

5. Akupunktúra

Početné štúdie zistili, že akupunktúra môže mať skvelé výsledky pre ľudí trpiacich syndrómom karpálneho tunela. Keďže akupunktúra môže pomôcť zvýšiť prietok krvi, táto prax môže pomôcť dodať krv do nervov v zápästí, ktoré spôsobujú vašu bolesť.

V HealthFirst Spine & Wellness máme dlhoročné skúsenosti s liečbou syndrómu karpálneho tunela a problémov s chrbticou, ktoré ho môžu spôsobiť. Pociťovanie akejkoľvek bolesti, brnenia alebo necitlivosti v rukách a zápästiach by ste nikdy nemali ignorovať!