1. Pestrec mariánsky (silymarín)

Silymarín, často nazývaný ostropestrec mariánsky , pozostáva zo skupiny zlúčenín extrahovaných zo semien pestreca mariánskeho ( Silybum marianum) , vrátane silybínu, silychristínu a silydianínu (10 Dôveryhodný zdroj).

Pestrec mariánsky sa používa už viac ako 2 000 rokov na liečbu ochorení žlčových ciest a pečene a výskumy ukazujú, že môže mať vlastnosti na ochranu pečene (11 Dôveryhodný zdroj).

Predpokladá sa, že silymarín má silné antioxidačné účinky a môže pomôcť podporiť regeneráciu pečeňových buniek, znížiť zápal a prospieť ľuďom s ochorením pečene. Výsledky štúdií na ľuďoch však boli zmiešané (12 Dôveryhodný zdroj).

Niektoré štúdie napríklad ukázali, že užívanie doplnku silymarínu môže pomôcť chrániť pred progresiou ochorenia pečene, predĺžiť život u ľudí s alkoholickou cirhózou a zlepšiť celkovú kvalitu života u ľudí s ochorením pečene (13 Dôveryhodný zdroj, 14 Dôveryhodný zdroj, 15 Dôveryhodný zdroj, 16 Dôveryhodný zdroj).

Iné štúdie však naznačujú, že silymarín nie je účinnejší ako liečba placebom, čo zdôrazňuje potrebu ďalšieho výskumu (13 Dôveryhodný zdroj, 17 Dôveryhodný zdroj, 18 Dôveryhodný zdroj, 19 Dôveryhodný zdroj).

Bez ohľadu na to sa silymarín považuje za bezpečný a nebol spojený s nežiaducimi vedľajšími účinkami, a to ani pri použití vo vysokých dávkach (19 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Silymarín môže byť prínosom pre ľudí s určitými ochoreniami pečene, vrátane alkoholickej cirhózy. Napriek tomu je potrebný ďalší výskum.

2. Ženšen

Ženšen je populárny bylinný doplnok známy pre svoje silné protizápalové vlastnosti (20 Dôveryhodný zdroj).

Množstvo štúdií v skúmavkách a na zvieratách preukázalo, že ženšen má antioxidačné účinky a môže pomôcť chrániť pred poškodením pečene spôsobeným vírusmi, toxínmi a alkoholom. Navyše môže zvýšiť regeneráciu pečeňových buniek po operácii (21 Dôveryhodný zdroj).

Ba čo viac, niektoré štúdie na ľuďoch ukázali, že liečba ženšenom môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť únavu a zápal u ľudí s ochorením pečene a dysfunkciou pečene ( 22 ,23 Dôveryhodný zdroj, 24 Dôveryhodný zdroj).

Napríklad štúdia z roku 2020 na 51 mužoch so zvýšenými hladinami alaníntransaminázy (ALT), markera poškodenia pečene, zistila, že tí, ktorí užívali 3 gramy ženšenového extraktu denne počas 12 týždňov, zaznamenali výrazné zníženie ALT v porovnaní s placebom. skupina (24 Dôveryhodný zdroj).

Hladiny gama-glutamyltransferázy (GGT), ďalšieho markera poškodenia pečene, boli tiež významne znížené (24 Dôveryhodný zdroj).

Hoci sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ďalší výskum, ktorý by skúmal účinky ženšenu na zdravie pečene.

Ak sa ženšen používa samostatne, považuje sa za relatívne bezpečný pre zdravie pečene. Avšak ženšen má potenciál reagovať s liekmi, čo môže viesť k poškodeniu pečene a iným potenciálne nebezpečným vedľajším účinkom (25 Dôveryhodný zdroj, 26 Dôveryhodný zdroj, 27 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Ženšen môže pomôcť chrániť pred poškodením pečene a vo všeobecnosti sa považuje za bezpečný. Napriek tomu má potenciál reagovať s určitými liekmi, čo môže viesť k nebezpečným vedľajším účinkom.

3. Zelený čaj

Hoci to technicky nie je bylina, zelený čaj a jeho hlavná polyfenolová zlúčenina epigalokatechín-3-galát (EGCG) sú často zahrnuté v prehľadoch literatúry, ktoré sa zameriavajú na bylinné lieky na ochorenia pečene (28 Dôveryhodný zdroj).

Niektoré štúdie zistili, že doplnenie extraktu zo zeleného čaju môže pomôcť pri liečbe pacientov s ochorením pečene.

Štúdia na 80 ľuďoch s nealkoholickým stukovatením pečene (NAFLD) zistila, že suplementácia 500 mg extraktu zo zeleného čaju denne počas 90 dní výrazne znížila markery poškodenia pečene ALT a aspartátaminotransferázu (AST) (29 Dôveryhodný zdroj).

Hoci skupina s placebom tiež zaznamenala zníženie hladín AST a ALT, nebolo to významné (29 Dôveryhodný zdroj).

Ďalšia 12-týždňová štúdia na 80 ľuďoch s NAFLD zistila, že tí, ktorí užívali 500 mg extraktu zo zeleného čaju denne, zaznamenali výrazné zlepšenie AST, ALT a zápalových markerov v porovnaní s placebom. Liečba tiež znížila tukové zmeny v pečeni (30 Dôveryhodný zdroj).

Ukázalo sa tiež, že príjem zeleného čaju chráni pred rôznymi stavmi pečene, vrátane rakoviny pečene, hepatitídy, cirhózy, stukovatenia pečene (steatóza pečene) a chronického ochorenia pečene (31 Dôveryhodný zdroj).

Zatiaľ čo pitie zeleného čaju sa považuje za bezpečné pre väčšinu ľudí, v zriedkavých prípadoch sú doplnky extraktu zo zeleného čaju spojené s akútnym poškodením pečene (32 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Zelený čaj a extrakt zo zeleného čaju sa spájajú so silnými účinkami na ochranu pečene. Majte na pamäti, že extrakt zo zeleného čaju bol v zriedkavých prípadoch spojený s poškodením pečene.

4. Sladké drievko

Hoci pri pomyslení na sladké drievko ( Glycyrrhiza glabra ) často prichádzajú na myseľ žuvacie cukríky , je to skutočne bylina so silnými liečivými vlastnosťami (33 Dôveryhodný zdroj).

Vedecké štúdie preukázali, že koreň sladkého drievka má protizápalové, antivírusové a pečeňové ochranné účinky (33 Dôveryhodný zdroj).

Hlavnou aktívnou zložkou v koreni sladkého drievka je saponínová zlúčenina glycyrrhizín, ktorá sa bežne používa v tradičnej čínskej a japonskej medicíne na liečbu mnohých ochorení, vrátane ochorení pečene (33 Dôveryhodný zdroj).

Niektoré štúdie ukázali, že liečba extraktom zo sladkého drievka môže byť prínosom pre tých, ktorí majú určité ochorenia pečene.

Štúdia na 66 ľuďoch s stukovatením pečene zistila, že suplementácia 2 gramami extraktu z koreňa sladkého drievka denne počas 2 mesiacov výrazne znížila ALT a AST v porovnaní s liečbou placebom (34 Dôveryhodný zdroj).

V ďalšej malej štúdii 6 zdravých ľudí užívalo glycyrrhizínový produkt pred pitím vodky každú noc počas 12 dní a 6 ľudí pilo vodku len večer počas 12 dní.

V skupine, ktorá užívala iba vodku, sa výrazne zvýšili markery poškodenia pečene, vrátane ALT, AST a GGT. V skupine s glycyrizínom sa tieto markery významne nezvýšili, čo naznačuje, že glycyrizín môže pomôcť chrániť pred poškodením pečene súvisiacim s alkoholom (35 Dôveryhodný zdroj).

Hoci sú tieto zistenia sľubné, je potrebný ďalší výskum.

Ba čo viac, niektorí ľudia sú citlivejší na sladké drievko a chronické užívanie produktov zo sladkého drievka môže mať za následok nebezpečné vedľajšie účinky, vrátane vysokého krvného tlaku a nízkej hladiny draslíka v krvi (36 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Doplnky sladkého drievka môžu byť prospešné pre ľudí s NAFLD a chrániť pred poškodením pečene súvisiacim s alkoholom. Je dôležité poznamenať, že niektorí ľudia môžu byť citlivejší na doplnky sladkého drievka, ako aj to, že môžu viesť k nepriaznivým vedľajším účinkom.

5. Kurkuma

Zdieľať na Pintereste

Kurkuma a jej hlavná aktívna zložka kurkumín sa spája s množstvom pôsobivých zdravotných výhod.

Je dobre zdokumentované, že kurkuma má silné protizápalové, antioxidačné a protirakovinové vlastnosti, vďaka čomu je táto bylina obľúbenou voľbou pre ľudí s ochorením pečene (37 Dôveryhodný zdroj).

Štúdia na ľuďoch s NAFLD preukázala, že denná liečba 500 mg kurkumínového produktu počas 8 týždňov významne znížila obsah tuku v pečeni a hladiny AST a ALT v porovnaní so skupinou s placebom (38 Dôveryhodný zdroj).

Ďalšia štúdia na 70 ľuďoch s NAFLD zistila, že tí, ktorí suplementovali 500 mg kurkumínu a 5 mg piperínu denne počas 12 týždňov, mali v porovnaní so skupinou s placebom významné zníženie ALT, AST, LDL (zlého) cholesterolu a zápalových markerov. (39 Dôveryhodný zdroj).

Piperín je zlúčenina nachádzajúca sa v čiernom korení, ktorá zvyšuje vstrebávanie kurkumínu.

Bolo tiež pozorované, že liečba kurkumínom významne zlepšila závažnosť NAFLD v porovnaní so skupinou s placebom (39 Dôveryhodný zdroj).

Doplnenie kurkumy a kurkumínu sa všeobecne považuje za bezpečné. Bolo však hlásených niekoľko prípadov akútneho poškodenia pečene. Napriek tomu nie je jasné, či tieto prípady boli spôsobené kontamináciou kurkumínových produktov alebo samotných produktov (40 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Štúdie ukazujú, že doplnky kurkumy môžu pomôcť pri liečbe NAFLD a pri znižovaní zápalu. Kurkuma sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, ale boli hlásené niektoré prípady poškodenia pečene.

6. Cesnak

Hoci je cesnak botanicky považovaný za zeleninu, je obľúbenou súčasťou mnohých bylinných prípravkov. Je nabitý silnými antioxidantmi a protizápalovými rastlinnými zlúčeninami, ako je alicín, aliín a ajoén, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravie pečene (41 Dôveryhodný zdroj, 42 Dôveryhodný zdroj).

Štúdia z roku 2020 na 98 ľuďoch s NAFLD zistila, že tí, ktorí užívali 800 mg cesnakového prášku denne počas 15 týždňov, zaznamenali významné zníženie hladín ALT, AST, LDL (zlého) cholesterolu a triglyceridov v porovnaní so skupinou s placebom (42 Dôveryhodný zdroj).

A čo viac, 51 % účastníkov v skupine s cesnakom preukázalo zlepšenie závažnosti akumulácie tuku v pečeni v porovnaní s iba 16 % v kontrolnej skupine (42 Dôveryhodný zdroj).

Ďalšia štúdia s viac ako 24 000 dospelými zistila, že muži, ktorí konzumovali surový cesnak viac ako 7-krát týždenne, mali až o 29 % znížené riziko vzniku stukovatenia pečene. Hoci príjem surového cesnaku bol nepriamo spojený s NAFLD u mužov, táto súvislosť nebola pozorovaná u žien (43 Dôveryhodný zdroj).

Štúdia navyše spojila príjem surového cesnaku s nižším rizikom rakoviny pečene. Konzumácia surového cesnaku dvakrát alebo viac týždenne bola spojená s 23% zníženým rizikom rakoviny pečene v porovnaní s konzumáciou surového cesnaku menej ako dvakrát týždenne (44 Dôveryhodný zdroj).

Hoci sa surový cesnak vo všeobecnosti považuje za bezpečný, koncentrované cesnakové doplnky môžu u niektorých ľudí spôsobiť poškodenie pečene (45 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Surový cesnak a cesnakový prášok majú vlastnosti na ochranu pečene a môžu zlepšiť zdravie pečene u pacientov s NAFLD. Konzumácia surového cesnaku môže chrániť pred rakovinou pečene. Cesnak sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť poškodenie pečene.

7. Zázvor

Zázvorový koreň je obľúbenou kulinárskou zložkou a bežne sa používa aj ako liečivá liečba mnohých zdravotných stavov vrátane ochorenia pečene.

12-týždňová štúdia na 46 ľuďoch s NAFLD zistila, že suplementácia 1 500 mg zázvorového prášku denne výrazne znížila ALT, celkový a LDL (zlý) cholesterol, hladinu cukru v krvi nalačno a zápalový marker C-reaktívny proteín (CRP). s liečbou placebom (46 Dôveryhodný zdroj).

Iná štúdia zaznamenala podobné výsledky. Ľudia s NAFLD, ktorí suplementovali 2 gramy zázvoru počas 12 týždňov, zaznamenali významné zníženie ALT, GGT, zápalových markerov a akumulácie tuku v pečeni v porovnaní so skupinou s placebom (47 Dôveryhodný zdroj).

Koreň zázvoru obsahuje silné zlúčeniny vrátane gingerolov a shogaolov, ktoré pomáhajú inhibovať zápal a chránia pred poškodením buniek, čo môže pomôcť pri podpore zdravia pečene. Navyše, zázvor môže pomôcť chrániť vašu pečeň pred toxínmi, ako je alkohol (48 Dôveryhodný zdroj, 49).

Zázvor sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, dokonca aj pre tých, ktorí majú problémy s pečeňou. Vždy by ste sa však mali poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako doplníte produkty s vysokými dávkami zázvoru (50 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Užívanie doplnkov zázvoru môže pomôcť znížiť poškodenie pečene a znížiť hladinu cholesterolu, cukru v krvi a zápalu u ľudí s NAFLD. Zázvor je všeobecne považovaný za bezpečný.

8–10. Ďalšie bylinky s vlastnosťami na ochranu pečene

Okrem vyššie uvedených liečebných postupov sa mnohé ďalšie bylinky spájajú so zlepšením zdravia pečene.

8. Danshen

Danshen je látka, ktorá sa bežne používa v tradičnej čínskej medicíne. Sú to sušené korene byliny Salvia miltiorrhiza Bunge . Štúdie na ľuďoch a zvieratách ukázali, že danshen môže mať pozitívne účinky na zdravie pečene.

Štúdie na zvieratách naznačujú, že danshen môže pomôcť chrániť pred ochorením pečene súvisiacim s alkoholom a podporovať regeneráciu pečeňového tkaniva, zatiaľ čo niektoré štúdie na ľuďoch naznačujú, že injekcie danshenu môžu pomôcť pri liečbe fibrózy pečene, ak sa používajú spolu s inými bylinnými liekmi (51 Dôveryhodný zdroj, 52 Dôveryhodný zdroj, 53 Dôveryhodný zdroj).

9. Ginkgo biloba

Zdieľať na Pintereste

Ginkgo biloba je populárny bylinný doplnok, ktorý sa spája so zlepšením zdravia pečene. Napríklad štúdia na hlodavcoch ukázala, že injekcie ginkgo biloba znížili fibrózu pečene a zlepšili funkciu pečene (54 Dôveryhodný zdroj).

Hoci sa ginkgo biloba spája s miernymi nežiaducimi vedľajšími účinkami, nesúvisí s poškodením pečene konkrétne (55 Dôveryhodný zdroj).

10. Astragalus

Astragalus je jedlá bylina bežne používaná v tradičnej čínskej medicíne. Je nabitý liečivými zlúčeninami, vrátane saponínov, izoflavonoidov a polysacharidov, ktoré majú silné terapeutické vlastnosti (56 Dôveryhodný zdroj).

Vo všeobecnosti sa považuje za bezpečný a nesúvisí s poškodením pečene. Môže však interagovať s určitými liekmi (57 Dôveryhodný zdroj).

Štúdie na hlodavcoch naznačujú, že astragalus môže pomôcť chrániť pred fibrózou a stukovatením pečene spôsobeným diétou s vysokým obsahom tukov, keď sa používa samostatne alebo v kombinácii s inými bylinami (58 Dôveryhodný zdroj, 59 Dôveryhodný zdroj, 60 Dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Danshen, ginkgo biloba a astragalus boli v niektorých štúdiách na zvieratách a ľuďoch spojené so zlepšením zdravia pečene. Je však potrebný ďalší výskum.

Opatrenia

Hoci niektoré bylinné liečby môžu pomôcť pri liečbe alebo prevencii ochorení pečene, pre každého, kto má záujem o používanie bylinných liekov na zdravie pečene, je dôležité, aby sa najskôr porozprával s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Je to preto, že mnohé bylinné liečby sa ukázali ako toxické pre pečeň a ich užívanie môže byť nebezpečné, najmä pre tých, ktorí majú ochorenie pečene alebo iné zdravotné ťažkosti (61 Dôveryhodný zdroj).

V skutočnosti sa bylinné lieky spájajú s poškodením pečene a dokonca so smrťou. Jednotlivé byliny a bylinné zmesi majú potenciál spôsobiť vážne poškodenie pečene (62 Dôveryhodný zdroj).

A čo viac, bylinné doplnky môžu byť kontaminované ťažkými kovmi, pesticídmi, liečivami a baktériami, ktoré môžu poškodiť pečeň (63 Dôveryhodný zdroj).

Okrem toho mnohé bylinky môžu interagovať s bežnými liekmi, čo môže viesť k poškodeniu pečene a dokonca k smrti (63 Dôveryhodný zdroj).

Aj keď niektoré bylinky môžu byť pre vás bezpečné, mnohé iné nie, preto by ste sa pred užitím akéhokoľvek bylinného doplnku mali vždy poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

ZHRNUTIE

Pretože mnohé bylinky môžu spôsobiť poškodenie pečene a interagovať s bežnými liekmi, mali by ste sa vždy poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, ako začnete užívať akýkoľvek bylinný doplnok, najmä ak máte ochorenie, ktoré postihuje pečeň.

Niektoré bylinky sa spájajú so zlepšeným zdravím pečene , vďaka čomu sú obľúbenou prírodnou voľbou pre ľudí s ochorením pečene, ako aj pre tých, ktorí chcú podporiť zdravie pečene.

Aj keď sa niektoré bylinné doplnky považujú za bezpečné a môžu dokonca liečiť určité ochorenia pečene, mnohé iné môžu poškodiť zdravie pečene.

Ak máte otázky týkajúce sa bylinných terapií pri ochorení pečene alebo máte záujem o užívanie bylinných doplnkov v nádeji na podporu zdravia pečene, vždy sa poraďte s odborníkom na zdravotnú starostlivosť.