Hoci palina nie je jednou z najobľúbenejších bylín súčasnosti, má mnoho vlastností, ktoré si zaslúžia pozornosť. Je to tiež jedna z najjednoduchších byliniek na pestovanie (patrí do kategórie „otravných burín“), vďaka čomu je ľahko dostupná a lacná.
Tu je viac o histórii a výhodách paliny a o tom, ako ju môžete využiť.
Čo je Palina?
Palina obyčajná ( Artemisia vulgaris ) je blízko príbuzná Paliny pravej (Artemisia absinthum), silnejšej bylinke, ktorá je jednou z najlepších bylín na očistu od parazitov a možno ju použiť ako repelent proti hmyzu. Obe bylinky patria do čeľade sedmokrásky (Asteraceae).
Palina, ktorú mnohí považujú za nepríjemnú burinu (v určitých oblastiach dokonca „škodlivú“ burinu), môže dorásť až do výšky 6 stôp a kvitne buď žltkastými alebo červenohnedými kvetmi. Listy sa zvyčajne zbierajú na použitie a majú horkú chuť s mätovým a šalviovým podtónom.
Hoci palina obsahuje veľa rovnakých zlúčenín ako palina, nie je taká horká ani taká silná, takže sa nepoužíva tak často na parazity alebo na odpudzovanie hmyzu.
Namiesto toho je palina dlho cenená pre trávenie a zdravie žien. Používa sa už tisíce rokov najmä v tradičnej čínskej medicíne a indiánskej medicíne a duchovných obradoch. Palinu si cenili aj Gréci a Rimania, ktorí sa v určitej miere naďalej používali v celej Európe.
Okrem zdravotných vlastností sa palina používala aj na výrobu určitého druhu piva (odtiaľ názov „hrnčeková“ sladina), na lucidné sny a na odohnanie zlých duchov.
Vyskytuje sa pod mnohými ďalšími názvami, vrátane cronewortu, paliny obyčajnej, byliny pre zločincov, byliny Artemis a buriny chryzantémy.
Zdravotné benefity Paliny
Podporuje trávenie a chuť do jedla
Jedným z hlavných použití paliny je ako pomôcka pri trávení.
Horké zlúčeniny v listoch mu dodávajú choleretické vlastnosti, čo znamená, že podporuje funkciu pečene a vylučovanie žlče. Keď vaše telo produkuje dostatok žlče, lepšie trávite – najmä tuky – a môžete tiež absorbovať viac živín z potravy.
Palina sa tiež používa na stimuláciu zlej chuti do jedla a pri zápche, poruchách trávenia a nevoľnosti z cestovania.
Stimuluje menštruáciu
Ďalšie tradičné použitie paliny je ako emmenagóg. Emenagoga sú látky, ktoré stimulujú alebo zvyšujú menštruačný tok. Najčastejšie sa používajú v bylinkárstve pre tých, ktorí majú oneskorený alebo chýbajúci menštruačný cyklus.
Palina pôsobí hlavne stimuláciou krvného obehu v panvovej oblasti. Je to dôležitá súčasť zdravého cyklu a má ďalší bonus v tom, že menštruačné kŕče sú menej bolestivé.
Poznámka : Keďže ide o emmenagogum, palina je kontraindikovaná v tehotenstve, pretože môže spôsobiť potrat.
Upokojuje nervy
Ďalšou z najtradičnejších výhod paliny sú jej relaxačné vlastnosti. Používa sa ako nervín na upokojenie nervového systému a zníženie stresu, vďaka čomu je tiež prospešný pre lepší spánok v noci. ( 1 )
Na tento účel ho môžete použiť ako čaj alebo si lístky dokonca na noc položiť pod vankúš, aby ste si oddýchli.
Stimuluje snívanie
Jedným z najfascinujúcejších spôsobov použitia paliny je stimulácia lucidných snov – typu, ktorý je veľmi skutočný a po prebudení si ho jasne pamätáte. Používa sa na tento účel po stáročia (a pravdepodobne aj dlhšie), dokonca sa považuje za „bylinku vizionárov“.
Zatiaľ sa neuskutočnili žiadne štúdie o tomto zaujímavom aspekte paliny, ale bylinkári so skúsenosťami tvrdia, že sa na tento účel môže užívať ako čaj, tinktúra alebo dym. Môžete ho umiestniť aj nad posteľ alebo pod vankúš.
Môže pomôcť pri artritíde
Niekoľko malých štúdií ukázalo, že Palina môže byť prínosom pre úľavu od bolesti, najmä pri artritíde.V niektorých štúdiách sa používal v starodávnej čínskej technike známej ako moxovanie (o tom neskôr). V ďalšom sa použil ako extrakt vo formulácii podávanej účastníkom s osteoartritídou bedrového kĺbu a kolena. Doterajšie výsledky v oboch prípadoch sú pozitívne: zníženie bolesti a lepšia pohyblivosť. ( 2 ) ( 3 )
Môže pomôcť pri príznakoch menopauzy
Palina sa používa pre zdravie žien vo všetkých fázach života. Jedným z jeho bežných názvov je „cronewort“, čo dokazuje, že bol považovaný za užitočný pre staršie aj mladšie ženy.
Konkrétne, palina môže byť prírodným liekom na symptómy menopauzy . Veľa dôkazov o tom pochádza z malej štúdie, v ktorej palina dokázala znížiť frekvenciu a závažnosť návalov horúčavy. Toto je tiež tradičné použitie paliny. ( 4 )
Používa sa v moxovaní: staroveká prax
Palina má veľmi jedinečné využitie v starodávnej technike známej ako moxovanie. Základným princípom je, že listy paliny (a niekedy aj paliny) sa formujú do špecifického tvaru a vypaľujú sa nad akupunktúrnym bodom. Často sa tento proces robí počas akupunktúrneho sedenia, aby sa zvýšila jeho účinnosť.
Jednou z hlavných výhod moxovania je stimulácia prietoku krvi a energie. Špeciálne sa používa aj na pomoc nenarodeným deťom, ktoré sú v polohe koncom panvy (obzvlášť dôležité pre bezpečný pôrod pred modernou medicínou).
Je úžasné, že jedna výskumná štúdia zistila, že moxovanie zvýšilo aktivitu plodu a tiež zvýšilo počet detí, ktoré sa pred narodením presunuli do „správnej“ polohy. ( 5 )
Ako používať Palinu
Existuje niekoľko spôsobov, ako získať výhody paliny. Jednou z najtradičnejších je príprava čaju z 1-3 čajových lyžičiek sušenej paliny lúhovanej v šálke vriacej vody asi 10 minút.
Môžete ho užívať aj ako tinktúru, bylinku na fajčenie alebo pomocou profesionálnej techniky moxovania. Ak chcete spať a snívať, môžete jednoducho vložiť palinu pod vankúš alebo do jeho blízkosti alebo si ho vziať vnútorne.
Riziká
S palinou súvisia dve hlavné preventívne opatrenia.
Po prvé, patrí do rovnakej rodiny rastlín ako ambrózia, na ktorú je veľa ľudí alergických. Je to predovšetkým peľ paliny, ktorý pravdepodobne spôsobí alergickú reakciu, ale môžu to spôsobiť aj listy. Ak máte v anamnéze alergie, začnite s malým množstvom a v prípade reakcie ihneď prestaňte užívať.
Tiež by sa palina nemala užívať počas tehotenstva alebo dojčenia. Rovnaké rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu stimulovať menštruáciu, môžu tiež spôsobiť potrat.
Znovuobjavenie Paliny
Palina má mnoho prospešných vlastností, ktoré si zaslúžia byť „znovuobjavené“. Či už ju chcete použiť na trávenie, spánok alebo niečo iné, je to dobrá bylinka, o ktorej sa dozviete viac!
Zrieknutie sa zodpovednosti : Tento príspevok slúži len na informačné účely. Nepredstavuje lekársku pomoc a nemala by nahrádzať lekársku pomoc. Pred užívaním bylín, doplnkov atď. sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, bylinkárom, pôrodnou asistentkou alebo naturopatickým lekárom. Tu je odkaz , na text k nášmu úplnému vylúčeniu zodpovednosti.
