Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Tu je náš postup.
Esenciálne oleje sú rastlinné extrakty vyrobené z kvetov, listov a semien. Niektoré môžu mať vlastnosti, ktoré môžu liečiť určité kožné ochorenia. Ak máte záujem vyskúšať esenciálne oleje špecifické pre vašu pokožku, zvážte rozhovor so svojím dermatológom o nasledujúcich možnostiach.
Esenciálne oleje pre suchú pokožku
Suchá pokožka sa môže vyskytnúť v určitých obdobiach roka, ako aj v podnebí podobných púšti. Dokonca môžete mať suchú pokožku prirodzene od veku alebo zníženú aktivitu mazových (olejových) žliaz vo vašich póroch. Suchá pokožka sa často rieši pomocou krémov a zvlhčovačov, ale niektoré esenciálne oleje môžu poskytnúť úľavu.
Levanduľa
Možno ste už počuli o používaní levandule na spánok a relaxáciu, ale tento viacúčelový olej môže tiež pomôcť vyrovnať hladinu vlhkosti vo vašej pokožke. Je to protizápalové činidlo, ktoré môže znížiť začervenanie a prírodný hydratátor, ktorý dokáže opraviť suchú pokožku bez toho, aby bola príliš mastná.
Harmanček
Harmančekový olej obsahuje azulén, známy tým, že zvyšuje vlhkosť a znižuje zápal. Možno sa mu však budete chcieť vyhnúť, ak máte alergiu na ambróziu , pretože spúšťačom môže byť harmanček.
Santalové drevo
Santalové drevo obsahuje zlúčeniny známe tým, že znižujú zápal a zároveň podporujú vlhkosť v pokožke.
Esenciálne oleje pre mastnú pleť
Ak máte mastnú pleť , vaše mazové žľazy sú v preťažení a vytvárajú nadmernú mastnotu na povrchu vašej pokožky. Faktory ako vlhkosť, teplo a hormóny môžu mastnú pleť zhoršiť. Nasledujúce esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť problémy s mastnou pokožkou.
Clary šalvia
Šalvia obyčajná, ktorá obsahuje aktívne zlúčeniny ako linalylacetát a geranyl, je známa ako esenciálny olej na kontrolu nadbytočného kožného mazu . Šalvia muškátová môže tiež pomôcť kontrolovať akné a znížiť výskyt vrások u zrelej pleti.
Rozmarín
Rozmarínový olej je známy svojimi protizápalovými, stimulujúcimi a analgetickými vlastnosťami. Jeho kľúčové zložky, ako sú estery, môžu pomôcť udržať prebytočný kožný maz na uzde. V skutočnosti vedci zistili, že môže pomôcť s mastnými vlasmi a lupinami a môže dokonca stimulovať rast vlasov.
Kadidlo
Hoci výskum kadidla v starostlivosti o pleť chýba, zástancovia tvrdia, že môže pomôcť zmierniť mastnú a aknóznu pleť a zároveň poskytnúť lipidy pre starnúcu pokožku.
Geranium
O pelargónii sa hovorí , že vďaka svojim zásaditým vlastnostiam pomáha vyrovnávať kožné mastnoty. Takáto zásaditosť robí z pelargónie kľúčový doplnok do mydiel a je užitočná pri vyrovnávaní hladín hydratácie.
Neroli
Neroli je ďalší esenciálny olej, ktorý obsahuje citral. Môže pomôcť vyrovnať kožný maz bez vysušenia pokožky.
Najlepšie esenciálne oleje pre citlivú pokožku
Citlivá pokožka môže byť suchá alebo mastná a niekedy sa môže vyskytnúť popri alergiách, ekzémoch a iných kožných ochoreniach.
Ak máte citlivú pokožku , mali by ste sa vyhnúť olejom, ktoré sú vysoko kyslé, ako je citrón a citrónová tráva. Nasledujúce oleje sa považujú za bezpečné pre všetky typy pleti:
- levanduľa
- kadidlo
- santalové drevo
Esenciálne oleje pre pleť so sklonom k akné
Pri akné je dôležité, aby ste odstránili prebytočný maz a baktérie bez toho, aby ste pokožku vysušili, pretože to môže viesť k zvýšenej produkcii mazu. Zápal môže byť ďalším faktorom, ktorý prispieva k vzniku akné.
Rozmarín aj kadidlo sú známe tým, že liečia akné znížením mikróbov a zápalov. Šalvia muštová sa používa aj na akné a na mastnú pleť. Nasledujúce oleje môžu pomôcť aj typom pleti so sklonom k akné.
Citrón
Citrónový olej , získaný z kôry citrusových plodov, môže pomôcť v boji proti zápalom a voľným radikálom, ktoré môžu prispievať k akné a fotostarnutiu.
Citrónová tráva
Citrónová tráva má tiež prirodzené adstringentné vlastnosti. Tie môžu pomôcť v boji proti pupienkom tým, že pôsobia ako antimikrobiálne látky a zároveň odstraňujú prebytočné odumreté kožné bunky.
Škorica
Škoricový esenciálny olej je tiež považovaný za silný protizápalový vďaka kľúčovým antioxidačným zlúčeninám, ako je kyselina škoricová. To môže pomôcť symptómom zápalového akné , ako sú cysty, uzliny a pustuly.
Čajovník
Olej z čajovníka , odvodený zo stromu melaleuca, je jedným z najvýznamnejších antiseptík v alternatívnej medicíne. Pomáha bojovať proti baktériám a zápalom, ktoré môžu prispieť k vzniku akné.
Esenciálne oleje na kožnú vyrážku
Niektoré éterické oleje majú tiež schopnosť vyrovnávať vlhkosť a zmierňovať svrbenie kožných vyrážok. Patria sem atopická dermatitída (ekzém) a psoriáza .
Jedna štúdia z roku 2015/ Dôveryhodný zdroj/ zistili, že kombinácia tymiánu s levanduľou pomáha pri liečbe ekzému u myší, čo viedlo vedcov k presvedčeniu, že táto zmes esenciálnych olejov môže byť prospešná aj pre ľudí s kožným ochorením.
Ďalšie potenciálne esenciálne oleje na kožné vyrážky zahŕňajú:
- levanduľa
- škorica
- pelargónie
Ďalšou úvahou je bolesť, ktorá sa niekedy môže vyskytnúť pri kožných vyrážkach. V tomto prípade môžete zvážiť nasledujúce esenciálne oleje, ktoré majú vlastnosti proti bolesti:
Mäta pieporná
Možno ste už počuli o pití mätového čaju na bolesti hlavy, ale výhody mätového oleja sa môžu rozšíriť aj na zdravie pokožky. Prírodný obsah mentolu poskytuje pokožke analgetický účinok. Ochladzuje aj horúce vyrážky.
Zimnica
Zimnica obsahujúca metylsalicylát má podobné vlastnosti ako mäta pieporná. Môže pôsobiť ako upokojujúci prostriedok na bolestivé kožné vyrážky.
Eukalyptus
Eukalyptus je ďalší olej známy svojimi vlastnosťami proti bolesti. Môže tiež poskytnúť vlhkosť svrbivým, bolestivým kožným vyrážkam.
pačuli
Pačuli olej je známy tým, že znižuje bolesť aj zápal. Tieto vlastnosti sú obzvlášť užitočné pri liečbe ekzémových vyrážok.
Či už máte jazvy po akné alebo starecké škvrny po vystavení slnku, niektoré esenciálne oleje môžu pomôcť vyrovnať tón pleti, keď sa používajú ako sérum.
Granátové jablko
Olej z granátového jablka má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu podporiť zdravšiu a rovnomernejšiu pokožku.
Semená mrkvy
Olej z mrkvových semien sa používa na zníženie jaziev . Môže tiež pomôcť znížiť výskyt vrások u zrelej pleti.
mandarínka
Mandarínkový olej má tiež vysoký antioxidačný profil , vďaka čomu je užitočný na podporu hladšej a tónovanejšej pokožky.
Ylang ylang
Ylang ylang, známy svojou schopnosťou vytvárať duševnú a fyzickú rovnováhu, môže tiež pomôcť inhibovať pigmentáciu pokožky. štúdia z roku 2015 Dôveryhodný zdroj .
Ostatné oleje na pigmentáciu
- kadidlo na starecké škvrny
- pelargónie na vyrovnanie tónu
- citrón na boj proti voľným radikálom
- levanduľa na zníženie začervenania
Esenciálne oleje pre zrelú pleť a proti starnutiu
Vaša pokožka s pribúdajúcim vekom prirodzene stráca pružnosť a kolagén, čo môže viesť k ochabnutiu, jemným líniám a vráskam . Nasledujúce esenciálne oleje boli skúmané z hľadiska ich potenciálnych účinkov proti starnutiu.
ruža
S antioxidantmi, ako sú vitamíny A a C, môže ružový olej pomôcť podporiť obnovu kožných buniek, ktorá sa s vekom často spomaľuje. To by zase mohlo vytvoriť mladšie vyzerajúcu pleť s menším počtom vrások.
Myrha
Historicky myrhu používali egyptské ženy pri starostlivosti o pleť proti starnutiu. Predpokladá sa, že tento olej bohatý na antioxidanty podporuje krvný obeh a vytvára jasnejšiu a jemnejšie vyzerajúcu pokožku.
Jojobový
Jojobový olej je známy tým, že opravuje vrchnú vrstvu pokožky, a to vďaka svojmu prirodzený obsah mastných kyselín Dôveryhodný zdroj . Ďalšie oleje, ktoré poskytujú podobné výsledky, zahŕňajú arganový, kokosový a slnečnicový olej. Jojoba je tiež známa tým, že je ľahká, čo z nej robí dobrú voľbu pre mastnú pleť.
Iné oleje proti starnutiu
- levanduľa
- kadidlo
- neroli
- mrkvové semienko
- šalvia jasná
- pačuli
- mandarínka
Ako používať esenciálne oleje
Esenciálne oleje sa buď inhalujú, alebo sa používajú priamo na telo. Nie je bezpečné ich prehltnúť. Pri lokálnej aplikácii olejov na pokožku nezabudnite vopred použiť náplasťový test, aby ste sa uistili, že nie ste alergický a použite ich okolo očí.
Náplasťový test zahŕňa umiestnenie malého množstva zriedeného esenciálneho oleja na kožu, povedzme na predlaktie. Pred použitím na väčšiu plochu pokožky počkajte 24 hodín, aby ste skontrolovali alergickú reakciu.
Difúzor
Difuzéry sú čoraz populárnejšie ako nástroje, ktoré pomáhajú rozptýliť esenciálne oleje v miestnosti, aby ste mohli dýchať paru. Táto prax je známa aj ako aromaterapia.
Napriek tomu, že vdychovanie esenciálnych olejov môže byť uvoľňujúce (alebo povzbudzujúce, v závislosti od použitého oleja), nemusíte nevyhnutne ťažiť z výhod pre pokožku, ak ich použijete týmto spôsobom.
Masáž a priama aplikácia
Pri liečbe kožných ochorení budú esenciálne oleje s najväčšou pravdepodobnosťou najlepšie pôsobiť lokálne. To znamená použitie malých kvapiek oleja. Oleje musíte tiež najskôr zriediť nosným olejom , ako je mandľový alebo olivový olej.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov použite niekoľko kvapiek na polievkovú lyžicu nosného oleja a potom vmasírujte do pokožky, kým sa úplne nevstrebe.
Kúpeľ
Kúpanie v esenciálnych olejoch môže tiež dobre fungovať pri rôznych kožných ochoreniach, najmä ak sa snažíte liečiť ťažko dostupné miesta, ako je chrbát. Stačí pridať až 10 kvapiek oleja do tečúceho kúpeľa. Neponáhľajte sa vyliezť z vane, pretože oleje môžu spôsobiť, že povrchy budú šmykľavé.
Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia
Miestne použitie esenciálnych olejov môže viesť k vyrážkam a podráždeniu, ak ich predtým nezriedite nosným olejom.
Pred použitím olejov naneste malé množstvo zriedených esenciálnych olejov na pokožku – povedzme na predlaktie – a počkajte 24 hodín, aby ste skontrolovali alergickú reakciu.
Aj keď sú esenciálne oleje prírodné, môžu byť rovnako účinné ako tradičné lieky. Neužívajte ich ústami a nemali by ste sa pokúšať o samoliečbu akéhokoľvek základného zdravotného stavu. Ak ste tehotná alebo dojčíte, pred použitím esenciálnych olejov sa poraďte s lekárom.
Kde získať esenciálne oleje
Esenciálne oleje sú široko dostupné v naturopatických predajniach, obchodoch s prírodnými potravinami a dokonca aj v drogériách. Esenciálne oleje môžete nakupovať online na nasledujúcich webových stránkach:
Záver
So svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a upokojujúcimi vlastnosťami sa esenciálne oleje používajú pri rôznych problémoch starostlivosti o pleť. Zatiaľ čo výskum účinnosti základných látok prebieha, zástancovia tvrdia, že oleje môžu pomôcť suchej, mastnej a aknóznej pokožke.
Pred použitím esenciálnych olejov sa obráťte na svojho dermatológa, najmä ak máte akékoľvek základné ochorenia, ako je ekzém, rosacea alebo psoriáza. Okamžite prestaňte používať esenciálne oleje, ak zaznamenáte akékoľvek negatívne reakcie.
